Синоптики прогнозують повернення спекотної погоди. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, спека може Фото без описусерйозно впливати на здоров’я — особливо небезпечна вона для людей похилого віку, немовлят, осіб із хронічними захворюваннями та тих, хто працює на відкритому повітрі.

 

Щоб убезпечити себе та рідних, дотримуйтесь простих порад:

🧊 Зберігайте прохолоду

Уникайте перебування на вулиці в найспекотніші години доби.

Не залишайте дітей чи тварин у закритому транспорті.

За можливості проведіть 2–3 години в прохолодному приміщенні.

🏠 Охолоджуйте дім

Провітрюйте оселю вночі.

Закривайте вікна та штори вдень.

Мінімізуйте використання електроприладів.

🚿 Охолоджуйте тіло та пийте воду

Носіть легкий, вільний одяг.

Приймайте прохолодний душ.

Пийте достатньо чистої води.

Уникайте алкоголю, солодких і кофеїновмісних напоїв.

 

🧠 Уникайте перегріву: тепловий і сонячний удари Сонячний удар — це наслідок прямого впливу сонця на голову.

Тепловий — перегрів усього тіла, навіть без прямого сонця.

 

🔻 Ознаки перегріву:

Слабкість, нудота, головний біль;

Висока температура тіла, суха гаряча шкіра;

Швидкий пульс, утруднене дихання;

Сплутаність свідомості, галюцинації;

Судоми, втрата свідомості.

 

‼️ УВАГА: Симптоми можуть відрізнятись. При підозрі на тепловий або сонячний удар — негайно телефонуйте 103!
🧑‍⚕️ Бережіть себе, пильнуйте близьких та не ігноруйте сигнали свого організму. Спека — це не лише дискомфорт, а й реальна небезпека. Будьмо відповідальними!