СОНЦЕ ПЕКУЧЕ, АЛЕ МИ ВИТРИМАЄМО! 🔥
Шановні мешканці громади!
Ми переживаємо хвилю спеки і комфорт стає справжнім викликом навіть у звичайному житті. Час діяти та дбати про себе й близьких, аби це літо пройшло без зайвих занепокоєнь.
- Пийте не менше 2 літрів чистої води на день
- Уникайте перебування на відкритому сонці з 11:00 до 16:00
- Одягайте легкі та світлі вбрання з натуральних тканин
- Використовуйте сонцезахисний крем і головні убори
Піклуйтесь про своє самопочуття та допомагайте тим, хто поруч. Також надзвичайно важливо знати, як убезпечити себе та близьких під час спекотних днів. Ось основні поради щодо швидкої допомоги й профілактики перегріву.
---
Ознаки перегріву
- Запаморочення та слабкість
- Головний біль, нудота
- Прискорене серцебиття
- Гаряча, суха шкіра
- Судоми м’язів
---
Негайні дії при перегріві.
1. Перенесіть людину в прохолодне, затінене місце.
2. Зніміть зайвий одяг, забезпечте приплив свіжого повітря.
3. Прикладіть прохолодні вологі компреси до лоба, шиї й зап’ясть.
4. Напоїть теплою (не крижаною) водою маленькими ковтками.
5. За потреби викличте швидку допомогу.
Будьте уважні до свого самопочуття та здоров’я рідних!