☀️ Спека набирає обертів: подбайте про себе та своїх близьких

В Україні встановлюється по-справжньому літня погода, а температура повітря в багатьох регіонах уже перевищує +30°C. У такі дні важливо бути особливо уважними до свого здоров’я та самопочуття.

🔹 Уникайте тривалого перебування під прямим сонцем.
🔹 Пийте достатньо води, особливо під час фізичної роботи.
🔹 За можливості переносьте роботу надворі на ранкові або вечірні години.
🔹 Робіть регулярні перерви у затінених або прохолодних місцях.
🔹 Встановлюйте на кондиціонері температуру 24–25°C, щоб уникнути різких перепадів температур.

‼️ Ніколи не залишайте дітей або тварин у зачиненому автомобілі, навіть на кілька хвилин. У спеку салон авто нагрівається до небезпечної для життя температури за лічені хвилини.

🆘 Якщо ви побачили дитину або тварину, залишену в автомобілі, спробуйте знайти власника. Якщо це неможливо, телефонуйте 112 або 102.

👤 Будьте уважними до людей поруч. Якщо комусь стало зле через спеку, допоможіть перейти у затінок, дайте води та за потреби викличте медичну допомогу.

👉 Детальні рекомендації за посиланням: https://phc.org.ua/news/v-ukrainu-priyshla-speka-yak-bezpechno-perezhiti-30degc-i-vische