### ❗ УВАГА! АНОМАЛЬНА СПЕКА: ЗВЕРНЕННЯ ДО ЖИТЕЛІВ ГРОМАДИ ❗

**Шановні жителі громади!**

За прогнозами синоптиків, найближчими днями в нашому регіоні очікується аномальне підвищення температури. Спека є серйозним випробуванням для організму, яке може призвести до теплового удару та загострення хронічних хвороб.

Закликаємо вас бути максимально обережними та дотримуватися простих правил безпеки:

* **Уникайте сонця в пікові години:** Намагайтеся не виходити на вулицю без нагальної потреби з 11:00 до 16:00. Плануйте важливі справи на ранок або вечір.
* **Пийте багато рідини:** Завжди майте при собі пляшку чистої негазованої води. Регулярно пийте воду невеликими ковтками. Категорично уникайте алкоголю, солодких газованих напоїв та надмірної кількості кави — вони сприяють зневодненню.
* **Правильно одягайтеся:** Обирайте світлий, просторий одяг із натуральних тканин (бавовна, льон). Обов’язково носіть головні убори та сонцезахисні окуляри.
* **Подбайте про найвразливіших:** Зверніть увагу на літніх сусідів, людей із серцево-судинними захворюваннями, дітей. Вони найважче переносять високі температури. Зателефонуйте рідним і переконайтеся, що вони почуваються добре.
* **Захистіть дітей та домашніх улюбленців:** Ніколи, навіть на кілька хвилин, не залишайте дітей та тварин у зачиненому автомобілі! Салон авто на сонці миттєво перетворюється на смертельну пастку. Також залишайте миски зі свіжою водою для вуличних тварин.
* **Дотримуйтесь пожежної безпеки:** У період надзвичайної спеки найменша іскра призводить до масштабних пожеж. Категорично заборонено розпалювати багаття, спалювати суху траву чи сміття.

### Що робити при погіршенні самопочуття?
Якщо ви або хтось поруч відчув запаморочення, нудоту, сильну слабкість або потемніння в очах:
* Негайно перейдіть у тінь або прохолодне приміщення.
* Випийте води.
* Змочіть обличчя, шию та зап’ястя прохолодною водою.
* У разі підозри на тепловий удар (висока температура тіла, сплутаність свідомості, відсутність поту) — негайно телефонуйте за номером **103**.

Бережіть себе та своїх близьких!