🧑‍⚕️У Всесвітній день боротьби з остеопорозом фахівці Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб надають важливу інформацію щодо збереження здоров'я кісток. Остеопороз – це системне захворювання скелета, яке характеризується зниженням міцності кісткової тканини та значним підвищенням ризику переломів. Цей термін, введений ще в XIX столітті, описує вікові зміни, що роблять кістки більш крихкими. Проблема стає особливо актуальною з віком, оскільки люди старшого віку найчастіше страждають від переломів через ослаблення кісткової структури. Небезпека остеопорозу полягає в його безсимптомному розвитку. Переломи часто трапляються на пізніх стадіях, коли втрата кісткової маси є суттєвою. Тому рання профілактика остеопорозу є надзвичайно важливою. У здоровому організмі кісткова тканина постійно оновлюється: старі клітини руйнуються, а нові формуються. Остеопороз виникає, коли процеси руйнування кістки переважають над процесами її відновлення. Це призводить до зменшення щільності та міцності кісток, роблячи їх пористими, крихкими та схильними до переломів навіть від незначних ударів чи падінь. Для збереження здоров'я кісток важливо дотримуватися принципів здорового способу життя. Це включає збалансоване харчування, багате на кальцій та вітамін D, регулярну фізичну активність, яка сприяє зміцненню кісток, та відмову від шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю. Особливу увагу слід приділяти профілактиці падінь, особливо серед людей похилого віку, шляхом усунення потенційних небезпек у побуті. Якщо у вас є підозра на остеопороз або ви належите до групи ризику, обов'язково зверніться до лікаря для своєчасної діагностики та призначення відповідного лікування. Раннє виявлення та адекватна терапія дозволяють значно сповільнити прогресування хвороби та зберегти якість життя. 👉Детальніше про основні причини розвитку остеопорозу та його профілактику: https://gromada.org.ua/gromada/vilshanka/news/1760534578/