У Центрі життєстійкості провели захід із «Енергетичного менеджменту: мистецтва відновлення внутрішнього ресурсу». Розглядали внутрішній ресурс, як керування думками та інформаційну гігієну.
Учасників знайомили з методами збереження ментального ресурсу в умовах інформаційного перевантаження, опанування та опрацювання нав’язливих та тривожних думок. Було освоєно техніки «інформаційного детоксу» та когнітивних вправ самодопомоги.
Захід розпочався з вправ на самодіагностику «Мій інформаційний день: скільки і що ми споживаємо». Розглядалися методики інформаційної гігієни, які грунтуються на впливі інформаційного шуму та тривожних думок на ментальний ресурс людини. Базові правила «інформаційного детоксу»: часові рамки для новин, перевірені джерела, цифровий спокій перед сном, зупинка катастрофічних сценаріїв. Ось ключові тези, на яких будувався захід.
Пріоритетний проєкт: Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська
Надавач – Центр соціальної адаптації