#це_важливо_знати

⁉️Які норми тиску та який апарат для його вимірювання обрати

Артеріальний тиск є життєво важливою характеристикою, яка вимірюється систолічно (під час скорочення серцевого м’яза) та діастолічно (під час його розслаблення). 

Тиск є необхідним для підтримки життя кожної людини. Він може бути нормальним, підвищено-нормальним або підвищеним. Знання про свій артеріальний тиск та його показники є важливим для підтримки здоров’я. Слідкуйте за своїм тиском і вчасно звертайтеся до лікаря.

✅ Нормальні показники артеріального тиску, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, знаходяться в діапазоні від 90/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст. Важливо пам’ятати про індивідуальні особливості організму та можливі відхилення від цих показників. Регулярно вимірюйте тиск, щоб вчасно виявляти зміни.

Вимірювання тиску здійснюється на артеріях. Незалежно від віку, статі чи інших факторів, кожна людина має свій артеріальний тиск.

Навіть діти можуть страждати від гіпертонії або гіпотонії. У деяких випадках це може бути пов’язано з вродженими вадами серця або судин нирок. Нирки відіграють важливу роль у регуляції артеріального тиску, виділяючи специфічні речовини, які впливають на його рівень.

❗️Звичайно, механічні апарати для вимірювання артеріального тиску вважаються більш точними, ніж електронні. Однак, якщо людина проживає сама, має проблеми із зором або слухом, електронний тонометр з великим екраном може бути більш зручним.

❤️ Під час вимірювання артеріального тиску важливо правильно сидіти, забезпечуючи, щоб рука знаходилася на рівні серця. Це забезпечує точність вимірювань. Не забувайте, що правильна позиція тіла впливає на результати.

Немає значення, на якій руці вимірювати тиск. Часто показники на лівій руці можуть відрізнятися від показників на правій. У деяких випадках різниця у вимірюваннях може бути суттєвою. Якщо різниця між показниками на різних руках велика, це може свідчити про атеросклеротичні зміни в судинах. Регулярно вимірюйте тиск на обох руках.

Рекомендується вимірювати артеріальний тиск кілька разів на день для отримання більш повної картини. Ведіть щоденник вимірювань, щоб відслідковувати зміни.

Якщо ви відчуваєте головний біль, вимірюйте тиск саме в момент його піку. Це допоможе визначити, чи є головний біль наслідком підвищеного артеріального тиску. Зверніть увагу на самопочуття та відповідні симптоми.

Якщо пульс ледве відчутний, це може свідчити про низький тиск, а якщо пульс добре відчувається, тиск, ймовірно, буде підвищеним. Не забувайте про важливість пульсу при вимірюванні тиску.

Здоров’я – це найцінніше, що у нас є!

❤️ Дбайте про своє здоров’я! Регулярно перевіряйте артеріальний тиск, ведіть здоровий спосіб життя, правильно харчуйтеся та займайтеся фізичною активністю.

Докладніше – на офіційному сайті Чернігівського обласного ЦКПХ МОЗ України за посиланням: https://cn.cdc.gov.ua/news/yaki-normy-tysku-ta-yakyj-aparat-dlya-jogo-vymiryuvannya-obraty/