Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок. Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂. Війна та тривалий стрес виснажують нашу нервову систему, і зниження емоційного відгуку — це захисний механізм. Коли мозок щодня отримує багато негативної інформації, він починає економити ресурси, блокуючи зайві переживання. Це не означає, що ви байдужі — просто ваша психіка адаптується до надзвичайних умов. Важливо вчасно помітити такий стан і не засуджувати себе. Спробуйте розібратися зі своїми емоціями (або їх браком) — у каруселі нижче наведено поради, як зрозуміти свої почуття та повернути емоційний баланс. Пам’ятайте: турбота про психічне здоров’я є критично важливою під час війни.