Як навести лад в думках, емоціях, діях❓

Робота зі своїми думками та емоціями схожа на організацію простору всередині себе: треба вирішувати, які речі дуже важливі, а які — ні. Розкладати їх по поличках та стежити, щоби усе було гармонійно.

Тоді поведінка, а з нею і простір навколо може змінитися.

Як це працює? Розповідають експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в каруселі ➡️

Способів жити в комфорті з думками, емоціями та власними діями багато.

Щоб знайти свої, дізнайся, що таке емоційний інтелект, як працювати з негативними думками і підтримати ментальне здоров’я під час війни, з довідників і гайдів на сайті: https://howareu.com/

#тияк