Міжнародний день руху заради здоров’я.

День «Рух заради здоров’я», який відзначається 10 травня, є міжнародним заходом, організованим ВООЗ у 2002 році для популяризації фізичної активності. « Рух- це життя», казав давньогрецький науковець і філософ Арістотель у ІV ст.. до н.е.
Чисельні клінічні дослідження доводять, що достатня фізична активність має значний позитивний вплив на якість та тривалість життя.
– 30 хвилин на день фізичної діяльності середньої інтенсивності на 20-30% знижують ризик загальної смертності.
– 2-3 години фізичних вправ на тиждень на 30% знижують ризик ішемічної хвороби серця та на 20-25% ризик розвитку цукрового діабету.
– Належна фізична активність запобігає і допомагає лікувати багато встановлених факторів ризику атеросклерозу,включаючи гіпертонію, інсулінорезистентність, підвищений рівень холестерину, ожиріння. Має вплив на нормалізацію артеріального тиску.
Детальніше (https://mezhova.otg.dp.gov.ua/novini-ta-podiyi/novini/mizhnarodnyi-den-rukhu-zarady-zdorovia)