Ведення щоденника як інструмент турботи про ментальне здоров’я\n\nРегулярні письмові нотатки допомагають зосередитися на власних відчуттях, побути наодинці \u0437 собою та уважніше прислухатися до внутрішнього стану.\n\nПро те, що саме варто фіксувати на папері та як використовувати щоденник як ефективну практику самодопомоги, розповідає лікар-психотерапевт Олег Романчук.\n\n▶️ Переглянути вебінар «Доказові практики самодопомоги \u0443 турботі про психічне здоров’я» можна на YouTube-каналі «Ти як?\u00bb за посиланням:\nhttps:\/\/www.youtube.com\/live\/mXQemEs0Nc8?si=7QFoX3J1ZKYtvhEJ\n\n\ud83d\udccc Вебінар проведено \u0432 межах тренінгового проєкту «Професійний розвиток \u0443 сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», створеного Координаційним центром \u0437 психічного здоров’я Кабінету Міністрів України як складової Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?\u00bb \u2014 ініціативи Олени Зеленської.\n\n#тияк","ranges":[{"offset":480,"length":6,"entity":{"__typename":"User","__isEntity":"User","mobileUrl":"https:\/\/m.facebook.com\/howareu.program\/","url":"https:\/\/www.facebook.com\/howareu.program","__isNode":"User","id":"100090659411795