Емоції під контролем: навички саморегуляції 💪

✅Фахівчині Центру життєстійкості Млинівської громади провели для студентської молоді Млинівського економіко-гуманітарного фахового коледжу релаксаційно-відновлювальний захід, присвячений темі емоційного благополуччя та навичкам саморегуляції.

Учасники й учасниці досліджували власні емоційні реакції, вчилися розпізнавати сигнали перевтоми та напруження, а також говорили про важливість своєчасної турботи про свій психологічний стан. 🔍Окрему увагу приділили практичним інструментам, які допомагають відновлювати внутрішню рівновагу в ситуаціях стресу, знижувати рівень емоційного напруження та повертати відчуття контролю над власним станом.

Під час практичної частини студенти та студентки опанували техніки релаксації, дихальні вправи та методи емоційної саморегуляції, які можна використовувати у повсякденному житті — під час навчання, перед іспитами, у складних життєвих ситуаціях або в періоди підвищеного навантаження.

Дякуємо адміністрації та студентам коледжу за активну участь, відкритість до спілкування та спільне прагнення до зміцнення життєстійкості!У Центрі життєстійкості відбулося друге заняття за програмою «Самодопомога плюс» для внутрішньо переміщених людей.

Захід був спрямований на підтримку емоційного благополуччя, розвиток навичок саморегуляції та подолання стресових ситуацій.

Фахівчині центру ознайомили учасників й учасниць із практичними техніками самодопомоги, які допомагають краще справлятися з тривогою, емоційним напруженням та життєвими викликами. Особливу увагу приділили вправам на усвідомленість, відновлення внутрішніх ресурсів та зміцнення психологічної стійкості.

Люди активно долучалися до обговорень, ділилися власним досвідом та виконували практичні завдання в дружній і підтримувальній атмосфері. Такі заняття сприяють не лише набуттю корисних навичок, а й створенню простору взаємопідтримки та спілкування.

💬 Поділіться своїми враженнями чи пропозиціями. Залишити відгук можна за посиланням: https://docs.google.com/…/1eY3H958ipjDYU…/viewform…

📍Центр життєстійкості Млинівської ТГ працює за адресою: селище Млинів, вул. Народна, 1.

Довідки та консультації за номером:
📞 (050) 707 43 54 – Надія Степасюк, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Млинівській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
Рівненська обласна державна адміністрація
Млинівська селищна рада
Olena Khomych