«Невідомість – вона найбільше з’їдає». Ці слова, сказані жінкою, чий чоловік на фронті, відлунюють болем у багатьох серцях. Підтримка жінок військових — це не просто тема, а щоденна реальність, яка потребує уваги, розуміння й конкретних дій. «Я зараз роблю дуже важливу справу: я чекаю і тримаюся. Це не слабкість, це сила. Тиха, щоденна, справжня», — ділиться ще одна героїня. «Для мене важливо підтримувати чоловіка. Але часто немає кому підтримати мене», — додає вона. Це лише деякі цитати жінок, чиї близькі захищають Україну. Дружини, партнерки, матері, сестри живуть від повідомлення до повідомлення. Завжди в очікуванні новин, тримаючись за коротке «все добре». Вони часто не скаржаться, але потребують розуміння. Підтримка жінок військових — це визнання їхньої стійкості та турбота про їхній психологічний стан.

🫂 При цьому життя не стає на паузу: треба працювати, виховувати дітей, дбати про рідних, розв’язувати побутові питання. Знаходити сили підтримувати інших. Підтримка не завжди потребує гучних слів чи спеціальних знань. Іноді вона дуже проста, але дієва. Погуляти з дитиною, щоб мама мала годину для себе. Запропонувати підвезти чи допомогти з побутовими справами. Приготувати вечерю. Вислухати. Коли ми знаємо, через що проходить людина, нам легше знайти спосіб її підтримати. Саме тому важливо говорити про ментальне здоров’я відкрито. Підтримка жінок військових починається з уважності. Важливо не знецінювати їхні почуття. Іноді достатньо просто запитати: «Як ти? Чим я можу допомогти?». Ось кілька простих ідей: запропонуйте конкретну допомогу, а не абстрактне «звертайся». Спитайте, коли вам зручно прийти на допомогу. Поділіться корисними контактами психологів. Запросіть на прогулянку. Подаруйте можливість відпочити. Це дрібниці, які мають велике значення.

🟦 Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської – спільно з партнерами UNICEF Ukraine запускає комунікаційну хвилю, спрямовану на підтримку жінок, чиї близькі служать. У ролику за посиланням почуйте їхні історії, дізнайтеся, що допомагає їм триматися та як підтримати їх. Це ще один крок до психологічної підтримки родин захисників. Ця ініціатива показує, що турбота про ментальне здоров’я є частиною національної стійкості.

❓ Поділіться власним досвідом підтримки: що стало опорою для вас або ваших близьких у цей час оборони країни? Підтримка не завжди може змінити обставини. Але вона точно допоможе людині не залишатися з ними наодинці. Підтримка жінок військових — це також турбота про себе. Координаційний центр КМУ / Mental Health UA #тияк