Поради, як вберегти себе від ігрової залежності
Ось декілька порад, як вберегти себе від ігрової залежності (лудоманії):
▫️Усвідомлюйте ризики та наслідки ігрової залежності.
▫️Визначте ліміти часу та грошей для участі в азартній грі. Уникайте витрат, які перевищують ваші можливості.
▫️Приділяйте увагу іншим інтересам та хобі, що не пов’язані з азартними іграми.
▫️Спілкуйтеся з рідними та близькими людьми, діліться враженнями. Підтримка оточення може бути важливою складовою для запобігання ігровій залежності.
▫️Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте контроль під час азартної гри або спостерігаєте такі ознаки у рідних, зверніться по допомогу.
❗️Запам’ятайте! Самоконтроль та свідоме ставлення до азартних ігор можуть допомогти вам вберегти себе від ігрової залежності.
ℹ️Публікацію підготовлено в межах проведення Комісія з регулювання азартних ігор та лотерей національної інформаційно-роз'яснювальної кампанії.