Спочатку вони просто з’являються… Потім стають нав’язливими… а через деякий час зв’язують тобі руки, сковують тривогою і стають твердими переконаннями, які перешкоджають тобі жити 🫢

Усе це можуть зробити з тобою просто думки. Звучить страшно?

Не бійся: думки хоч і твої, та не є тобою. І їх досить просто можна навчитися помічати і перевіряти, щоб зменшити негативний вплив на життя 🤝

Дай знати, якщо хочеш знати, як працювати з нав’язливими думками ✍️