У Київ прямує справжня літня спека ☀️
Синоптики прогнозують понад +30°C, тож у таку погоду важливо не лише шукати тінь, а й уважніше ставитися до свого самопочуття. Особливо це стосується дітей, літніх людей та тих, хто має хронічні захворювання.

Що допоможе легше пережити спекотні дні:

💧 пийте більше води протягом дня;
🧢 уникайте сонця в найспекотніші години – з 11:00 до 16:00;
👕 обирайте світлий і легкий одяг;
🥗 не перевантажуйте організм важкою їжею;
❄️ не переохолоджуйте приміщення кондиціонером – різкий перепад температур теж небезпечний.

Якщо працюєте надворі – робіть регулярні перерви в тіні та не забувайте про воду. А в сильну спеку фізичні навантаження краще перенести на ранок або вечір.

І головне нагадування 🚗
Не залишайте дітей або тварин у машині навіть на кілька хвилин. У спеку салон авто нагрівається дуже швидко та стає смертельно небезпечним.