Якщо коротко, то: обирай те, що дійсно важливо, фільтруй інформацію, і пам’ятай, що мозку потрібен відпочинок від усього цього.

А більше і докладніше про медіаспоживання під час війни, дізнайся у гайді у нас на сайті. У ньому ми розробили ідеї та поради, як тобі зберегти ментальне здоров’я в онлайні під час війни.